新型コロナ対策として ワクチンを接種することも 重要ですが、 一番効果があるのは、 私たち人間に備わっている 免疫力を高めること。 免疫力が低下しないように 以下のようなことに心がけましょう。 ・バランスのよい食事を心がける。 ・過剰なストレスを受けないようにする。 ・十分な睡眠をとる。 ・腹八分目を心がける。 ・体を冷やさない。 ・禁煙[1]する。 ※[1]: どうしても禁煙できない人は、 タバコを喫いすぎないように注意すること。