◆運動をする最大の目的は、 筋肉を収縮させることである。 ずっと座っていたり活動しなかったりする生活は 筋肉が収縮しないため、 生活習慣病の危険因子になることが 研究で明らかになっている。 座っていることは、 今では喫煙と同じくらい悪いことなのだ。 ◆健康を複利のように改善する ・体を健康に保つことは義務である。 そうしなければ 、心を強くすっきりした状態に 保つことはできない ・体を大切にしよう。そこに住むしかないのだから 恐れるべきは死ではなく、慢性疾患だ。 健康について正しいことをしないことで 予想できることは早死にではない。 そうではなく、 心配すべきは高齢になったときに何年も、 もしかしたら何十年も、 苦しむことになる慢性病のことだ。 急性疾患で亡くなる人が減った一方で、 慢性病の患者が増えた。 ◆人生における失敗者とは、 あきらめたときにどのくらい成功に近づいていたかを 気づかなかった人たちである。 トーマス・エジソン ◆強欲と恐怖 ・強欲で買う（急上昇している株を 強欲と利益を取り逃す恐怖から買う） ・恐怖で売る（急落すると恐怖で売る） ・これを破綻するまで繰り返す ◆だれにも来年、あるいは来週、あるいは明日でさえ、 何が起こるのかまったく分からない。 最も重要なことは、 経済学者やマーケットアドバイサーや そのほかの金融界の賢者と呼ばれている人たちの 言葉を真に受けないことだ。 もちろん彼らが正しいときもあるが、 それが彼らを危険な存在にしている。 予言ビジネスを始めて２～３年たつと、 彼らはまぐれの当たりを誇らしげに示し、 みんながそれを称賛する。 しかし、そのほかの間違った予言が 紹介されることはけっしてない。 「予言者になるのは簡単だ。 25回予言して当たったものについてだけ語ればいい」 これを率直に認める予言者は多くないだろうが、 心のなかではみんなこの成功の公式を 認めているはずだ。